Als Stress bezeichnet man zum einen die durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physiologische Reaktionen beim Menschen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen (positiver Stress); zum anderen die dadurch entstehenden körperlichen und geistigen Belastungen (negativer Stress).

Vor allem negativer Arbeitsstress und seine Folgen sind heute ein weit verbreitetes Problem, dessen häufig unterschätzte Auswirkungen im Burnout in Form des psychischen und physischen Kollaps enden kann. Hinter den unmittelbar wirkenden Stressfaktoren (z.B. Zeitmangel, Überlastung, Geldnöte, Mobbing, etc) sind nicht selten systemische Zusammenhänge die wahre Ursache für Stress. Z.B. können zwanghafter Eifer nach Karriere, Einfluss und sozialer Akzeptanz mit der unbewussten Pflichterfüllung gegenüber einer anderen Person aus dem eigenen Familiensystem im Zusammenhang stehen; das heißt, um es etwa dieser Person Recht zu machen oder ihr zu „entsprechen“.

In Familienaufstellungen werden die systemischen Ursachen von Stress ans Licht gebracht und mögliche zwanghafte Verstrickungen gelöst.

Systemisches Coaching zeigt in Form von Einzelgesprächen Wege zur Stressprävention sowie weiterführende Schritte zur Stressbewältigung.